Câu trả lời ngắn: Gội đầu ngay sau khi ăn no thường không gây hại cho người khoẻ mạnh, nhưng nhiều người cảm thấy nặng đầu, buồn nôn hoặc hơi choáng vì vừa ăn xong cơ thể đang tập trung cho việc tiêu hoá, lại thêm động tác cúi đầu lâu và nước quá nóng. Nếu bạn muốn chắc chắn dễ chịu, hãy chờ khoảng 30 đến 60 phút sau bữa ăn rồi mới gội.
Gội đầu sau khi ăn no có sao không?
Đây là câu hỏi rất nhiều người gõ lên mạng sau một lần gội đầu xong thấy người khó ở. Câu trả lời trung thực là: với người khoẻ mạnh, gội đầu lúc vừa ăn xong không phải điều nguy hiểm, và không có lý do gì phải tránh hẳn. Nhưng cảm giác khó chịu mà bạn gặp cũng không phải tưởng tượng. Nó đến từ vài yếu tố cộng lại, và phần lớn đều xử lý được.
Nói cách khác, vấn đề ít nằm ở chuyện no hay đói, mà nằm ở cách bạn gội và trạng thái cơ thể lúc đó.
Vì sao nhiều người thấy khó chịu khi gội lúc vừa ăn xong
Cơ thể đang dồn sức cho việc tiêu hoá
Sau một bữa ăn no, lượng máu lưu thông tới vùng dạ dày và ruột tăng lên để lo việc tiêu hoá. Đây là phản ứng bình thường. Nếu cùng lúc đó bạn lại tắm gội bằng nước nóng, mạch máu dưới da giãn ra và cũng cần máu tới. Hai nhu cầu diễn ra một lúc khiến một số người cảm thấy hơi mệt, nặng đầu hoặc chóng mặt nhẹ. Người trẻ khoẻ thường không để ý, người huyết áp thấp thì cảm nhận rõ hơn.
Cúi đầu quá lâu trên bồn hoặc chậu
Phần lớn người Việt gội đầu ở tư thế cúi gập người trước chậu hoặc vòi sen. Giữ tư thế đó năm đến bảy phút với cái bụng vừa no là điều rất dễ gây tức bụng, trào ngược và cảm giác buồn nôn. Đây thường là nguyên nhân thật, chứ không phải bản thân việc gội.
Nước quá nóng hoặc quá lạnh
Nước nóng làm giãn mạch nhanh, nước lạnh đột ngột làm co mạch. Cả hai đều là một cú thay đổi cho cơ thể đang bận tiêu hoá. Nếu bạn còn chưa chắc nên chọn mức nào, bài gội đầu bằng nước nóng hay nước lạnh có hướng dẫn cụ thể theo từng loại da đầu.
Gội xong là đi ngủ hoặc vào phòng lạnh ngay
Nhiều người kể rằng họ bị đau đầu, nhưng khi nhìn lại thì thủ phạm là để tóc ướt đi ngủ hoặc bước thẳng vào phòng điều hoà. Hai việc đó ảnh hưởng rõ hơn bữa ăn nhiều. Bạn có thể xem thêm gội đầu xong bị đau đầu là bị gì và để tóc ướt đi ngủ có sao không.
Nên chờ bao lâu sau khi ăn mới gội đầu?
Không có mốc nào được quy định cứng. Theo kinh nghiệm thực tế, khoảng 30 đến 60 phút là quãng nghỉ vừa đủ để bạn không còn cảm giác bụng căng, mà cũng không phải chờ đợi lâu. Với bữa ăn nhẹ thì 20 phút đã thoải mái. Với bữa thật no, nhiều dầu mỡ, hoặc có bia rượu thì nên chờ lâu hơn, khoảng một tiếng rưỡi.
Nếu buộc phải gội ngay vì sắp đi làm, hãy giảm nhẹ ba thứ: hạ nhiệt độ nước xuống mức âm ấm, đứng thẳng dưới vòi sen thay vì cúi gập, và rút ngắn thời gian gội.
Gội đầu khi no hay khi đói thì tốt hơn?
Vừa ăn xong, bụng còn căng
Dễ tức bụng, dễ buồn nôn nếu cúi lâu. Không nguy hiểm, nhưng ít dễ chịu nhất.
Đang đói, bụng rỗng
Đây là trạng thái nhiều người bỏ quên. Gội đầu khi quá đói, nhất là bỏ bữa hoặc mới ngủ dậy chưa ăn gì, dễ gây hoa mắt và choáng do đường huyết xuống thấp, cộng thêm hơi nước nóng trong phòng kín. Với người huyết áp thấp, tình trạng này rõ hơn cả khi ăn no.
Khoảng giữa là hợp lý nhất
Thời điểm dễ chịu nhất là khi bạn không quá no cũng không quá đói, tức khoảng một tiếng sau bữa ăn. Đó là câu trả lời gọn cho thắc mắc nên gội lúc no hay lúc đói: chọn khoảng giữa.
Những ai nên cẩn thận hơn
- Người huyết áp thấp hoặc hay bị chóng mặt khi đứng lên.
- Người có bệnh dạ dày, hay trào ngược, vì tư thế cúi đầu sau khi ăn dễ làm khó chịu thêm.
- Người lớn tuổi, nên có người ở gần và tránh nước quá nóng.
- Phụ nữ mang thai, nên gội ở tư thế đứng hoặc ngồi ghế tựa, không cúi gập lâu.
- Người vừa uống bia rượu, nên chờ tỉnh hẳn rồi mới tắm gội.
Cách gội đầu dịu nhẹ để không bị mệt
- Uống một chút nước ấm trước khi vào gội, nhất là khi bạn đang đói.
- Để nước ở mức âm ấm, không xông hơi nóng trong phòng kín.
- Gội ở tư thế đứng hoặc ngồi ghế, hạn chế cúi gập người quá lâu.
- Massage da đầu bằng đầu ngón tay nhẹ nhàng trong khoảng 3 đến 5 phút, không cào bằng móng.
- Xả thật sạch, lau bớt nước, sấy hoặc để tóc khô trước khi đi ngủ.
Phần thao tác chi tiết hơn có trong hướng dẫn 8 bước gội đầu đúng cách. Còn nếu bạn hay gội chung với lúc tắm, bài nên gội đầu trước hay tắm trước nói rõ thứ tự nào hợp lý hơn.
Thời điểm trong ngày có quan trọng hơn chuyện no đói không?
Có. Với đa số người, việc gội buổi sáng hay buổi tối ảnh hưởng tới nếp tóc và độ bết nhiều hơn là bữa ăn. Nếu bạn đang chọn giờ gội cố định cho mình, xem thêm gội đầu buổi sáng hay buổi tối tốt hơn để cân theo da đầu và nếp sống của bạn. Ngày âm lịch thì không liên quan gì tới tóc, bạn xem thêm ở bài có nên gội đầu ngày mùng 1, ngày rằm không.
Không chỉ bữa ăn mới cần canh thời điểm. Buổi xông hơi cũng làm thân nhiệt và huyết áp thay đổi theo cách rất giống ở đây, nên bài có nên gội đầu sau khi xông hơi nói rõ mốc chờ và cách gội cho trường hợp đó.
Dấu hiệu nên dừng lại và đi khám
Cảm giác hơi nặng đầu rồi hết sau vài phút là bình thường. Nhưng nếu bạn thường xuyên bị choáng tới mức phải ngồi xuống, tim đập nhanh, đau đầu dữ dội, hoặc từng ngất khi tắm gội, đó không còn là chuyện thói quen. Hãy đi khám để được kiểm tra huyết áp và tim mạch, vì mỹ phẩm và cách gội không giải quyết được những nguyên nhân bên trong.
Gội đầu dịu nhẹ mỗi ngày cùng thảo dược
Khi bạn đã chọn được thời điểm dễ chịu, thứ còn lại là sản phẩm đủ nhẹ để dùng thường xuyên mà da đầu không phản ứng. Dầu Gội Thảo Dược M Natural 400ml có 5 vị ghi rõ trên vỏ gồm gừng tươi, hà thủ ô, trắc bá diệp, lô hội và nhân sâm, dùng để làm sạch nhẹ nhàng da đầu và giữ tóc mềm mượt. Cách dùng đúng là massage 3 đến 5 phút rồi xả sạch, phù hợp cả khi bạn gội hằng ngày.
Câu hỏi thường gặp
Gội đầu lúc no có bị đột quỵ không?
Với người khoẻ mạnh, gội đầu sau khi ăn không phải nguyên nhân gây đột quỵ. Những trường hợp gặp sự cố trong lúc tắm gội thường liên quan tới bệnh nền về tim mạch, huyết áp, hoặc rượu bia, chứ không phải bữa ăn. Người có bệnh nền nên hỏi bác sĩ về thói quen tắm gội của mình.
Ăn no rồi gội đầu có bị đau dạ dày không?
Bản thân việc gội không làm đau dạ dày. Nhưng tư thế cúi gập người ngay sau khi ăn có thể gây tức bụng và trào ngược ở người sẵn có vấn đề dạ dày. Đổi sang gội ở tư thế đứng là cách đơn giản để tránh.
Gội đầu lúc 13h, ngay sau bữa trưa, có sao không?
Không sao, miễn là bạn không quá no và không dùng nước quá nóng. Nếu vừa ăn một bữa trưa nhiều dầu mỡ, chờ thêm 30 đến 45 phút sẽ dễ chịu hơn.
Trẻ nhỏ và người lớn tuổi thì nên chờ bao lâu?
Nên chờ lâu hơn người trưởng thành khoẻ mạnh, khoảng một tiếng, và luôn dùng nước âm ấm. Với người lớn tuổi, nên có người ở gần trong lúc tắm gội.
Đang đói bụng thì có nên gội đầu luôn không?
Nếu bạn đang đói tới mức hoa mắt, hãy ăn nhẹ hoặc uống một cốc nước ấm trước. Gội đầu lúc bụng rỗng dễ gây choáng hơn nhiều người tưởng.
