Buổi sáng vừa gội đầu, đến chiều tóc đã bết dính vào da đầu, sờ vào thấy nhờn. Vào mùa hè, cảm giác này còn rõ hơn. Vì sao da đầu lại đổ dầu nhiều đến vậy, và làm sao để chăm sóc cho nhẹ nhõm hơn?
Bài viết này gồm: vì sao mùa hè da đầu tiết nhiều dầu hơn, 6 nguyên nhân thường gặp khiến tóc bết da đầu mùa hè, cách chăm sóc da đầu dầu dịu nhẹ tại nhà, vài thảo dược quen thuộc và 3 lưu ý ít ai nói.
Vì sao mùa hè da đầu đổ dầu nhiều hơn
Da đầu của chúng ta có các tuyến bã nhờn nằm quanh chân tóc. Những tuyến này tiết ra một lớp dầu tự nhiên gọi là bã nhờn (sebum), có vai trò giữ ẩm cho da đầu và bảo vệ sợi tóc. Đây là hoạt động bình thường và cần thiết, chỉ là khi tiết quá nhiều thì tóc nhanh bết, trông thiếu sức sống.
Vào mùa hè, thời tiết nóng và độ ẩm cao khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, cộng thêm mồ hôi tiết ra nhiều trên da đầu. Mồ hôi hoà cùng lớp dầu và bụi bẩn ngoài môi trường làm tóc bết nhanh hơn hẳn so với mùa mát. Với người vốn có da đầu dầu sẵn, cảm giác này thường rõ rệt nhất.
“Dầu trên da đầu không phải kẻ thù. Nó là lớp bảo vệ tự nhiên. Việc của chúng ta là giữ nó cân bằng, chứ không phải loại bỏ hoàn toàn.”
6 nguyên nhân thường gặp khiến tóc bết da đầu mùa hè
1. Cơ địa da đầu dầu
Mỗi người có mức tiết bã nhờn khác nhau, phụ thuộc vào cơ địa và yếu tố nội tiết. Có người da đầu khô, có người da đầu dầu tự nhiên. Nếu bạn thuộc nhóm da đầu dầu, tóc sẽ bết nhanh hơn và mùa hè càng làm điều đó rõ hơn.
2. Gội đầu quá thường xuyên hoặc quá mạnh
Nghe có vẻ ngược, nhưng gội quá nhiều hoặc dùng sản phẩm tẩy quá mạnh có thể làm da đầu mất lớp dầu bảo vệ, rồi tiết bù nhiều hơn để cân bằng lại. Kết quả là tóc càng nhanh bết. Chải hoặc cào da đầu mạnh cũng kích thích tuyến bã nhờn.
3. Đội mũ bảo hiểm, mũ vải trong thời gian dài
Mùa hè đi lại nhiều, đội mũ bảo hiểm lâu khiến da đầu bí, nóng và đổ mồ hôi. Phần lót mũ ít khi được giặt cũng tích tụ bụi và dầu, tiếp xúc trực tiếp với da đầu mỗi ngày. Đây là nguyên nhân dễ bị bỏ qua.
4. Thoi quen sờ tay lên tóc và tạo kiểu nhiều
Bàn tay chúng ta luôn có dầu và bụi. Vuốt tóc, gãi đầu nhiều lần trong ngày vô tình đưa thêm dầu và bụi lên tóc. Ngoài ra, sáp, gel, keo xịt tóc nếu không được gội sạch cũng khiến tóc bết và nặng.
5. Gội chưa sạch phần chân tóc
Nhiều người gội đầu chỉ tập trung vò phần thân và đuôi tóc mà quên rằng dầu tiết ra chủ yếu ở da đầu. Nếu da đầu chưa được làm sạch kỹ, hoặc dầu gội và dầu xả chưa được xả trôi hết, tóc sẽ bết lại rất nhanh sau khi khô.
6. Căng thẳng, ăn uống và giấc ngủ
Căng thẳng kéo dài, thiếu ngủ và chế độ ăn nhiều đồ chiên rán, nhiều đường có thể ảnh hưởng tới hoạt động của tuyến bã nhờn. Đây là yếu tố nền ít người để ý, nhưng lại tác động đều đặn tới da đầu và mái tóc mỗi ngày.
Cách chăm sóc da đầu dầu dịu nhẹ tại nhà
Gội đúng cách, không gội quá nhiều
- Ưu tiên làm sạch nhẹ nhàng phần da đầu, dùng đầu ngón tay massage tròn, tránh cào bằng móng.
- Dùng nước ấm vừa hoặc nước mát, tránh nước quá nóng vì nóng có thể kích thích da đầu tiết dầu nhiều hơn.
- Xả thật sạch để không còn cặn dầu gội bám lại ở chân tóc.
- Với đa số người da đầu dầu, gội cách ngày hoặc theo nhu cầu thực tế thường hợp lý hơn là gội liên tục nhiều lần trong ngày.
Dưỡng đúng chỗ, tránh làm nặng chân tóc
- Nếu dùng kem ủ hoặc mặt nạ tóc, hãy thoa tập trung ở phần thân và đuôi tóc, tránh bôi dày sát chân tóc.
- Không ủ dưỡng quá lâu ở vùng da đầu vốn đã nhiều dầu.
- Để tóc khô thoáng tự nhiên khi có thể, tránh búi tóc hoặc đội mũ ngay khi tóc còn ẩm.
Giữ sạch những thứ tiếp xúc với tóc
- Giặt phần lót mũ bảo hiểm, mũ vải và khăn đội đầu định kỳ.
- Thay vỏ gối thường xuyên, nhất là mùa hè khi đổ mồ hôi nhiều lúc ngủ.
- Hạn chế sờ tay, vuốt tóc nhiều lần trong ngày.
Chăm từ bên trong
- Uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh và trái cây trong những ngày nắng nóng.
- Hạn chế đồ chiên rán nhiều dầu mỡ và đồ ngọt trong giai đoạn da đầu đang tiết dầu mạnh.
- Ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng trong khả năng của mình.
Vài thảo dược quen thuộc cho da đầu dầu
Trong kinh nghiệm dân gian Việt Nam, nhiều loại thảo dược được ông bà dùng khi gội đầu vào ngày nóng để da đầu có cảm giác sạch thoáng, dễ chịu hơn:
- Gừng tươi. Gừng có mùi thơm ấm, được dùng để làm sạch và làm ấm nhẹ da đầu, mang lại cảm giác thư giãn khi massage. Đây là một trong những vị quen thuộc trong nhiều bài gội đầu dân gian.
- Bồ kết. Nước bồ kết nấu để gội đầu là ký ức của nhiều thế hệ, giúp làm sạch mái tóc và da đầu một cách mộc mạc.
- Trắc bá diệp. Một vị thảo dược cổ truyền thường được nhắc tới trong các bài chăm sóc da đầu và mái tóc.
- Lô hội. Gel lô hội mát dịu, giúp làm êm cảm giác da đầu khó chịu trong những ngày nóng bức.
Các thảo dược trên là cách chăm sóc và làm sạch theo kinh nghiệm dân gian, không phải thuốc và không thay thế cho thăm khám y tế khi da đầu có vấn đề.
3 lưu ý ít ai nói khi da đầu đổ dầu
Lưu ý 1: Gội nhiều hơn chưa chắc đỡ bết hơn
Khi thấy tóc bết, phản xạ tự nhiên là gội nhiều lần hơn. Nhưng gội quá thường xuyên với sản phẩm tẩy mạnh có thể làm da đầu tiết bù nhiều dầu hơn. Hãy chọn cách làm sạch dịu nhẹ và tần suất hợp lý với chính da đầu của bạn.
Lưu ý 2: Da đầu dầu vẫn có thể bị khô ở phần đuôi tóc
Nhiều người có da đầu dầu nhưng đuôi tóc lại khô, chẻ ngọn. Vì vậy đừng bỏ hẳn bước dưỡng. Cách hợp lý là làm sạch tốt vùng da đầu, còn phần thân và đuôi tóc thì vẫn cần được cấp ẩm nhẹ nhàng.
Lưu ý 3: Da đầu dầu kèm dấu hiệu bất thường thì nên đi khám
Nếu da đầu đổ dầu kèm ngứa nhiều, mảng bám dày, đỏ, rụng tóc bất thường hoặc có mùi lạ, đó có thể là dấu hiệu cần được bác sĩ da liễu thăm khám. Chăm sóc tại nhà là để giữ da đầu dễ chịu, không thay thế được chẩn đoán y tế.
Khi nào nên dùng sản phẩm chăm sóc chuyên cho da đầu dầu
Nếu bạn muốn một cách chăm sóc ổn định và tiện hơn tự nấu thảo dược mỗi lần gội, có thể cân nhắc dòng sản phẩm đã pha sẵn thảo dược với công thức cân đối. Bộ sản phẩm chăm sóc tóc tháo dược của M Natural được xây dựng theo hướng này, kết hợp nhiều thảo dược Việt Nam quen thuộc để chăm sóc da đầu và mái tóc cho cả gia đình.
Với người hay bết tóc, dầu gội thao dược M Natural tập trung vào việc làm sạch nhẹ nhàng da đầu và hỗ trợ cân bằng dầu, phù hợp cho những ngày hè. Nếu muốn chăm sóc thêm cho phần da đầu, tinh chất chăm sóc tóc và da đầu M Natural có trong thành phần các hoạt chất hỗ trợ giảm tiết bã nhờn da đầu. Đây là hỗ trợ chăm sóc thường ngày, không phải thuốc.
Bạn có thể tìm hiểu thêm nhiều bài viết chăm sóc tóc từ thảo dược trên M Natural, từ cách gội đầu đúng, massage da đầu cho tới các thảo dược quen thuộc như hà thủ ô, nhân sâm và lô hội.
Câu hỏi thường gặp về da đầu dầu, tóc bết
Da đầu dầu có nên gội đầu mỗi ngày không?
Tuỳ cơ địa và sinh hoạt của mỗi người. Nhiều người da đầu dầu thấy thoải mái khi gội cách ngày với sản phẩm dịu nhẹ, thay vì gội nhiều lần trong ngày. Nếu bạn vận động nhiều, ra mồ hôi nhiều thì có thể gội thường hơn, nhưng nên ưu tiên cách làm sạch nhẹ nhàng để da đầu không tiết bù quá mức.
Tóc bết nhanh có nên dùng kem ủ tóc không?
Vẫn dùng được, nhưng nên thoa kem ủ tập trung ở phần thân và đuôi tóc, tránh bôi dày sát chân tóc và da đầu. Cách này giúp phần ngọn tóc được cấp ẩm mà vùng da đầu không bị nặng và bết thêm.
Mùa hè gội nước lạnh có đỡ bết hơn không?
Nước quá nóng có thể khiến da đầu tiết dầu nhiều hơn, nên nhiều người chọn nước mát hoặc ấm vừa vào mùa hè cho dễ chịu. Nước mát cũng Ɖup cảm giác sảng khoái hơn. Điều quan trọng nhất vẫn là làm sạch da đầu đúng cách và xả thật kỹ.
Tóm lại
Da đầu đổ dầu, tóc nhanh bết vào mùa hè là điều rất thường gặp và hoàn toàn có thể chăm sóc cho nhẹ nhõm hơn. Chìa khoá nằm ở việc làm sạch dịu nhẹ đúng cách, dưỡng đúng chỗ, giữ sạch những thứ tiếp xúc với tóc và chăm cả từ bên trong qua ăn uống, giấu ngủ.
Thảo dược quen thuộc và các sản phẩm chăm sóc tóc dịu nhẹ là người bạn đồng hành tốt cho hành trình này. Điều quan trọng là kiên trì, quan sát phản ứng của chính da đầu mình và không kỳ vọng thay đổi chỉ sau một hai lần gội.
Một mái tóc nhẹ nhõm bắt đầu từ một da đầu được chăm sóc đúng cách. Mùa hè này, hãy dành cho da đầu của bạn sự dịu dàng mà nó xứng đáng.
