Tóc bạc sau sinh: nguyên nhân & cách khắc phục từ thảo dược

Tình trạng tóc bạc sau sinh khiến không ít mẹ bỉm lo lắng về mái tóc. Sinh con xong, tóc chị rụng cả nắm mỗi sáng. Sau 6 tháng, vùng đỉnh đầu xuất hiện vài sợi bạc, dù chị mới ngoài 29 tuổi. Chị không đơn độc, và phần lớn tình trạng này có thể cải thiện. Nhìn chung, tình trạng tóc bạc sau sinh có thể cải thiện khi chị chăm sóc đúng cách. Kết hợp dinh dưỡng và chăm tóc bằng thảo dược giúp hạn chế tóc bạc sau sinh tiến triển.

Sau sinh, cơ thể người phụ nữ trải qua một cơn bão nội tiết. Mái tóc là nơi cơn bão hiện rõ nhất. Bài viết này tổng hợp cơ chế khoa học, kinh nghiệm thực tế và thảo dược cổ truyền, để chị hiểu vì sao tóc vừa rụng vừa bạc, khi nào cần lo, và làm gì cho an toàn khi đang cho con bú.

Vì sao sau sinh tóc vừa rụng nhiều vừa bạc sớm?

Vì cùng lúc có hai chuyện xảy ra: nội tiết tố đảo chiều đột ngột làm tóc rụng hàng loạt, và thiếu vi chất cộng với căng thẳng làm tế bào sắc tố yếu đi nên tóc bạc sớm. Đây là phản ứng sinh lý, không phải bệnh nan y.

Trong thai kỳ, estrogen cao giữ phần lớn nang tóc ở giai đoạn mọc (anagen). Đó là lý do bà bầu thường có mái tóc dày và bóng. Sau sinh, estrogen tụt rất nhanh, khiến số tóc vốn được kéo dài tuổi thọ cùng lúc bước vào giai đoạn rụng (telogen). Hiện tượng này gọi là rụng tóc telogen sau sinh.

Kết quả là khoảng 2 den 4 tháng sau sinh, chị có thể rụng 300 den 500 sợi mỗi ngày, so với 50 den 100 sợi lúc bình thường. Song song đó, một vài yếu tố khác cộng dồn:

• Thiếu sắt và B12: mất máu khi sinh, lại nhường dinh dưỡng cho con bú
• Hormone căng thẳng cao: thiếu ngủ và lo lắng chăm con làm cortisol tăng
• Rối loạn tuyến giáp: một tỷ lệ nhỏ phụ nữ bị viêm tuyến giáp sau sinh
• Tế bào sắc tố suy yếu: sản xuất melanin giảm khiến vài sợi tóc bạc sớm

Tóc bạc do thiếu vi chất và căng thẳng thường có khả năng cải thiện khi cơ thể phục hồi. Tóc bạc do yếu tố di truyền thì khó đảo ngược hơn. Muốn hiểu kỹ hơn về các nguyên nhân bạc tóc, chị có thể đọc thêm bài Tóc bạc sớm: 7 nguyên nhân ít ai ngờ.

Rụng tóc sau sinh khi nào tự hồi phục, khi nào cần đi khám?

Phần lớn trường hợp tự hồi phục trong vòng 6 den 12 tháng khi nội tiết ổn định trở lại. Chị chỉ cần đi khám khi tóc rụng quá nhiều kéo dài, hoặc kèm dấu hiệu bất thường khác. Bảng dưới đây giúp chị đối chiếu theo mốc thời gian.

Nếu chưa chắc mức rụng của mình có đáng lo hay không, chị tham khảo thêm bài Tóc rụng nhiều mỗi sáng, khi nào là bình thường để tự đếm và theo dõi.

7 cách giảm rụng và chống bạc sớm sau sinh, an toàn khi cho con bú

Không có cách nào giúp tóc mọc lại sau một đêm. Điều chị làm được là nuôi dưỡng nang tóc từ bên trong và bảo vệ chúng từ bên ngoài, để chu kỳ tóc phục hồi tự nhiên. Bảy việc dưới đây đều lành và phù hợp với mẹ đang cho con bú.

Thảo dược nào thật sự tốt cho tóc mẹ sau sinh?

Trong nhóm thảo dược chăm sóc tóc quen thuộc, hà thủ ô là vị được nhắc đến nhiều nhất với tóc và có nền tảng dân gian rõ ràng nhất. Vì vậy khi nói về chăm sóc tóc, chị nên lấy hà thủ ô làm trọng tâm.

• Hà thủ ô đỏ: theo y học cổ truyền dùng để bồi bổ, gắn liền với chăm sóc mái tóc, là vị dẫn dắt chính trong các bài thuốc tóc
• Nhân sâm: chiết xuất thường dùng trong sản phẩm chăm sóc da đầu, tạo cảm giác khỏe khoắn
• Lô hội: cấp ẩm, làm dịu da đầu đang nhạy cảm sau sinh
• Gừng: tạo cảm giác ấm và sạch cho da đầu khi gội, hợp với người hay bết dầu

Một điểm chị nên biết cho đúng: gừng thường được gắn với công dụng làm sạch và cân bằng dầu da đầu, không nên hiểu là loại thảo dược quyết định việc tóc mọc. Với tóc, vị đáng để dẫn dắt vẫn là hà thủ ô.

Nhiều chị hay nhầm giữa hai nhóm sản phẩm dễ lẫn tên gọi: dầu gội thảo dược thường và dầu gội phủ bạc. Bảng dưới đây phân biệt rõ để chị chọn đúng.

Bài thuốc dân gian: nước gội cho mẹ sau sinh

Ở nhiều vùng quê Bắc Bộ, các bà vẫn nấu nước gội thảo dược cho sản phụ. Đây là cách lành, dùng ngoài da, và giúp da đầu dễ chịu. Chị có thể tự nấu theo công thức đơn giản sau.

• Một nắm hà thủ ô đỏ, một nắm lá hương nhu, năm lá bưởi tươi
• Đun với khoảng 2 lít nước, để sôi nhẹ trong 30 phút
• Để nguội bớt, lọc lấy phần nước
• Dùng gội đầu một lần mỗi tuần trong vài tháng đầu sau sinh

Trong đó hà thủ ô là vị chính gắn với chăm sóc tóc, lá hương nhu và lá bưởi giúp da đầu thơm nhẹ và bớt bết. Vì dùng ngoài da nên cách này phù hợp với mẹ đang cho con bú. Dù vậy, nếu da đầu có vết xước hay đang kích ứng, chị nên tạm dừng.

Nhuộm hay phủ bạc sau sinh: cần lưu ý gì?

Cần hiểu đúng ngay từ đầu: sản phẩm phủ bạc dạng nhuộm là thuốc nhuộm tóc thật sự, không phải dầu gội thường chỉ phủ màu bên ngoài. Loại này đóng 2 pha và chứa P-Phenylenediamine (PPD) cùng Hydrogen Peroxide, giống nguyên lý của thuốc nhuộm tóc.

Vì là thuốc nhuộm nên chị cần đọc kỹ và tuân thủ các cảnh báo in trên vỏ:

• Thuốc nhuộm tóc có thể gây dị ứng nghiêm trọng, hãy đọc kỹ và làm theo hướng dẫn
• Không dùng cho người dưới 16 tuổi
• Không nhuộm khi da đầu đang nhạy cảm, kích ứng hoặc tổn thương
• Không dùng nếu từng phản ứng khi nhuộm tóc, hoặc từng phản ứng với hình xăm henna đen tạm thời
• Nên đeo găng tay khi thao tác và luôn thử phản ứng da trước mỗi lần dùng

Với mẹ mới sinh, da đầu và tóc đang yếu, nên tốt nhất là hoãn việc nhuộm cho tới khi tóc ổn định. Nếu vẫn muốn che sợi bạc, hãy cân nhắc kỹ và trao đổi với người có chuyên môn. Lợi thế của một sản phẩm nhuộm đúng nghĩa là nó phủ màu thật, nhưng đi kèm là các lưu ý an toàn ở trên, chị đừng bỏ qua. Chị có thể xem chi tiết tại trang Dầu Gội Phủ Bạc Thảo Dược M Natural.

Sản phẩm M Natural cho mẹ sau sinh

Nếu chị không có thời gian nấu nước gội mỗi tuần, dòng sản phẩm M Natural mang các chiết xuất thảo dược quen thuộc vào những bước chăm sóc hằng ngày. Dưới đây là ba lựa chọn thường được các mẹ quan tâm.

Tóc rụng sau sinh là lúc cơ thể nhắc chị hãy chậm lại và tự chăm sóc mình. Lắng nghe lời nhắc ấy, phần lớn các mẹ sẽ tìm lại được mái tóc khỏe đẹp.

Sản phẩm M Natural

Chăm sóc tóc bằng thảo dược Á Đông

Mua Ngay