Mẹo nghiền vài viên vitamin B1 rồi pha vào dầu gội được chia sẻ khắp các hội nhóm chăm tóc, thường kèm lời hứa tóc sẽ dày và dài nhanh hơn. Vỉ B1 lại rẻ và dễ mua nên rất nhiều người thử. Bài này nói rõ vitamin B1 thật sự làm được gì khi bôi ngoài, pha bao nhiêu viên là vừa, và vì sao B5 mới là chữ cái đáng chú ý hơn nếu bạn quan tâm tới việc dưỡng tóc.
Câu trả lời ngắn: gội đầu bằng vitamin B1 chủ yếu mang lại cảm giác tóc mềm và thơm dịu hơn một chút, vì B1 tan trong nước và không đọng lại trên sợi tóc. Không có bằng chứng cho thấy bôi B1 ngoài da đầu làm tóc mọc nhanh hay dày hơn. Nếu muốn dưỡng phần thân tóc, B5 dạng panthenol có cơ sở rõ hơn B1.
Gội đầu bằng vitamin B1 có tác dụng gì?
Vitamin B1, tên khoa học là thiamine, là vitamin nhóm B tan trong nước. Cơ thể cần B1 cho chuyển hóa năng lượng, và thiếu B1 kéo dài thì sức khỏe tổng thể đi xuống, tóc cũng yếu theo. Đó là chuyện của B1 khi bạn uống vào.
Còn khi hòa viên B1 vào nước rồi dội lên tóc, câu chuyện khác hẳn. Những gì thực tế xảy ra chỉ gồm:
- Tóc có cảm giác mềm và trơn hơn một chút ngay sau khi gội. Cảm giác này thường đến từ việc bạn pha loãng dầu gội và massage lâu hơn bình thường, không hẳn từ bản thân viên thuốc.
- Mùi thuốc nhẹ thay cho mùi hương của dầu gội. Có người thích, có người không.
- Da đầu sạch bình thường, vì phần làm sạch vẫn do dầu gội đảm nhiệm chứ không phải B1.
Điều không xảy ra cũng cần nói rõ: B1 tan trong nước, nghĩa là nó theo nước xả trôi đi gần hết. Nó không có khả năng bám lại và thấm sâu vào sợi tóc như các chất dưỡng chuyên dụng.
Vì sao nhiều người tin B1 làm tóc dày lên?
Niềm tin này bắt nguồn từ một suy luận nghe có lý: thiếu B1 thì tóc yếu, vậy bổ sung B1 thì tóc khỏe. Suy luận đó đúng với đường uống khi cơ thể đang thiếu thật, nhưng không tự động đúng với đường bôi ngoài.
Thêm nữa, hầu hết người thử mẹo này đều làm kèm ba việc khác cùng lúc: massage da đầu lâu hơn, giảm sấy nóng, và chú ý tới tóc hơn trước. Ba việc đó mới là thứ tạo ra khác biệt, nhưng công lại được ghi cho viên thuốc.
Gội đầu bằng B1 có nhanh dài tóc không?
Không có bằng chứng cho điều đó, và bạn nên cẩn trọng với mọi lời hứa kiểu này.
Tốc độ tóc dài ra là một hằng số khá ổn định, trung bình khoảng một centimet mỗi tháng, do nang tóc dưới da quyết định. Nang tóc chịu ảnh hưởng của nội tiết, di truyền, dinh dưỡng tổng thể và tình trạng sức khỏe, chứ không chịu ảnh hưởng của một viên vitamin hòa vào nước rồi xả đi sau ba phút.
Cái bạn có thể tác động được là giảm gãy rụng ở phần thân tóc. Tóc ít gãy ngang thì giữ được độ dài, nhìn vào thấy như dài nhanh hơn. Đó là hướng thực tế hơn nhiều so với việc trông vào B1. Nếu tóc bạn đang rụng nhiều bất thường, hãy tìm hiểu nguyên nhân rụng tóc trước khi thử mẹo.
Gội đầu với B1 hay B5 thì hợp hơn?
Nếu mục tiêu của bạn là dưỡng tóc thì B5 hợp hơn hẳn. Đây là điểm khác biệt đáng để phân biệt:
- Vitamin B1 tan trong nước, không có khả năng giữ ẩm cho sợi tóc, xả là trôi.
- Vitamin B5 trong mỹ phẩm thường ở dạng panthenol. Panthenol hút ẩm và giữ ẩm, bám lại trên bề mặt sợi tóc, giúp tóc mượt và bớt xơ rối. Đây là lý do panthenol xuất hiện trong rất nhiều sản phẩm dưỡng tóc, còn thiamine thì gần như không.
Nói gọn: B1 hợp để uống khi cơ thể thiếu, B5 hợp để bôi khi muốn dưỡng sợi tóc. Trong dòng M Natural, Tinh Chất Chăm Sóc Tóc và Da Đầu 60ml có panthenol cùng với niacinamide và caffeine, dùng sau gội và không cần rửa lại, hỗ trợ giảm gãy rụng và giúp tóc trông dày bồng bềnh hơn.
Cách pha vitamin B1 gội đầu
Nếu bạn vẫn muốn thử, hãy làm theo cách an toàn nhất.
Cần bao nhiêu viên?
Hai đến ba viên B1 loại thông thường cho một lần gội là đủ. Nghiền nhiều hơn không mang lại thêm lợi ích, chỉ tốn thuốc và làm nước có mùi nồng.
Bốn bước
- Nghiền hai đến ba viên B1 thành bột thật mịn. Bột còn lợn cợn sẽ mắc lại ở chân tóc.
- Hòa bột vào khoảng một trăm mililit nước ấm, khuấy cho tan hết.
- Gội đầu như bình thường bằng dầu gội, xả sạch bọt.
- Dội hỗn hợp B1 lên tóc, massage da đầu ba đến năm phút rồi xả lại bằng nước sạch.
Đừng pha B1 thẳng vào cả chai dầu gội. Dung dịch vitamin pha vào sản phẩm đã có sẵn hệ bảo quản sẽ làm chai dầu gội nhanh hỏng và dễ nhiễm khuẩn.
Bao lâu gội một lần?
Một lần mỗi tuần là đủ nếu bạn muốn duy trì. Đây là bước chăm sóc thêm, không phải việc cần làm hằng ngày.
Quan trọng hơn tần suất là bạn có kiên trì những việc cơ bản không: gội đúng cách, massage da đầu đều đặn, hạn chế sấy quá nóng và ăn đủ chất.
Bốn lỗi hay gặp khi gội đầu bằng B1
- Nghiền không mịn. Bột thuốc lợn cợn đọng ở chân tóc gây ngứa sau vài tiếng.
- Pha thẳng vào chai dầu gội. Làm hỏng cả chai và tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.
- Trộn B1 với bia rồi ủ qua đêm. Công thức này lan truyền rất nhiều nhưng để hỗn hợp lên men trên da đầu suốt đêm chỉ khiến tóc có mùi và da đầu bí.
- Kỳ vọng thấy kết quả sau một tuần. Ngay cả những thay đổi có cơ sở cũng cần vài tháng mới thấy rõ, vì chu kỳ tóc vốn chậm.
Ai không nên thử cách này?
- Người từng dị ứng với vitamin nhóm B. Trường hợp này hiếm nhưng có.
- Người đang có vết xước, mụn mủ hoặc vùng viêm trên da đầu.
- Người đang điều trị bệnh da đầu theo chỉ định bác sĩ. Hãy hỏi bác sĩ trước khi thêm bất cứ thứ gì lên da đầu.
- Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú nếu muốn dùng B1 đường uống liều cao. Bôi ngoài thì ít lo hơn, nhưng vẫn nên hỏi bác sĩ.
B1 uống và B1 bôi khác nhau thế nào?
Đây là chỗ nhiều người nhầm lẫn nhất.
B1 uống đi vào máu và tham gia chuyển hóa năng lượng của toàn cơ thể, bao gồm cả nang tóc. Nếu bạn thật sự thiếu B1, việc bổ sung theo chỉ định bác sĩ có ý nghĩa cho sức khỏe chung. B1 bôi ngoài thì chỉ tiếp xúc với lớp ngoài cùng của da đầu và sợi tóc trong vài phút rồi bị xả trôi.
Nói cách khác, nếu bạn nghi mình thiếu vitamin, đường đúng là đi khám và bổ sung qua đường uống, không phải hòa vào chậu nước gội.
Nếu tóc rụng nhiều thì nên dựa vào đâu?
Hãy bắt đầu bằng việc tìm nguyên nhân thay vì thử mẹo. Rụng tóc sau sinh, rụng do thiếu sắt, rụng do stress kéo dài và rụng do nội tiết cần những hướng xử lý khác nhau.
Song song với đó, giữ ba thói quen cơ bản: gội sạch da đầu đều đặn, massage chân tóc vài phút mỗi lần gội, và dưỡng phần thân tóc sau khi gội. Dầu Gội Thảo Dược M Natural 400ml có năm vị thảo dược gồm gừng tươi, hà thủ ô, trắc bá diệp, lô hội và nhân sâm ghi rõ trên vỏ chai, hỗ trợ làm sạch nhẹ nhàng và giảm gãy rụng.
Câu hỏi thường gặp
Gội đầu bằng vitamin B1 có tác dụng gì?
Chủ yếu là cảm giác tóc mềm hơn một chút ngay sau khi gội. B1 tan trong nước nên bị xả trôi gần hết, không bám lại để dưỡng sợi tóc. Phần làm sạch vẫn do dầu gội đảm nhiệm.
Gội đầu bằng B1 có làm tóc nhanh dài không?
Không có bằng chứng cho điều đó. Tốc độ tóc dài ra do nang tóc quyết định, chịu ảnh hưởng của nội tiết, di truyền và dinh dưỡng tổng thể, không phải của một viên vitamin bị xả trôi sau vài phút.
Nên dùng B1 hay B5 cho tóc?
B5 dạng panthenol hợp hơn nếu mục tiêu là dưỡng sợi tóc, vì panthenol giữ ẩm và bám lại trên bề mặt tóc. B1 phù hợp với đường uống khi cơ thể thiếu, theo chỉ định của bác sĩ.
Pha bao nhiêu viên B1 cho một lần gội?
Hai đến ba viên loại thông thường, nghiền thật mịn rồi hòa vào khoảng một trăm mililit nước ấm. Không pha thẳng vào chai dầu gội vì sẽ làm chai nhanh hỏng.
Tóm lại, gội đầu bằng vitamin B1 là một mẹo vô hại nếu làm đúng, nhưng đừng đặt lên vai nó kỳ vọng về tóc dài nhanh hay dày lên. Muốn dưỡng sợi tóc thì nhìn sang panthenol, muốn giải quyết tóc rụng thì tìm nguyên nhân trước, và giữ đều những việc cơ bản thay vì đổi mẹo liên tục.
